Brot (durchschnittlich) und die ketogene Diät

Brot (durchschnittlich) ist kein Lebensmittel, das mit der ketogenen Diät vereinbar ist, da es wirklich zu viele Kohlenhydrate enthält. Wenn möglich, wählen Sie alternative Lebensmittel
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Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Hoher Salzgehalt
brot-im-durchschnitt

Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Netto-Kohlenhydrate (g) 44.6
Kalorien (kcal) 264
Gesamtkohlenhydrate (g) 43.8
- Zucker (g) 1.3
Ballaststoffe (g) 3.7
Fett (g) 4.6
- Gesättigtes Fett (g) 2.3
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 1.0
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0.7
Eiweiß (g) 9.2
Salz (g) 1.6
Cholesterin (mg) 15
Quelle: USDA, USAV

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