Cashewkerne und die ketogene Diät

Cashewkerne ist kein Lebensmittel, das mit der ketogenen Diät vereinbar ist, da es wirklich zu viele Kohlenhydrate enthält. Wenn möglich, wählen Sie alternative Lebensmittel Achten Sie auf die Kalorien (606 Kcal pro 100 g essbarer Teil).
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Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Hat viele Kalorien Enthält kein Cholesterin
cashewnube

Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Netto-Kohlenhydrate (g) 26.6
Kalorien (kcal) 606
Gesamtkohlenhydrate (g) 27.5
- Zucker (g) 5.9
Ballaststoffe (g) 3.6
Fett (g) 45.2
- Gesättigtes Fett (g) 7.8
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 23.8
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 7.8
Eiweiß (g) 21.5
Salz (g) 0.0
Cholesterin (mg) 0
Quelle: USDA, USAV

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