Erdnussbutter und die ketogene Diät

Dieses Lebensmittel enthält viele Netto-Kohlenhydrate und entspricht daher nicht der ketogenen Diät. Verzehren Sie es in kleinen Portionen oder scrollen Sie nach unten für Alternativen. Achten Sie auf die Kalorien (638 Kcal pro 100 g essbarer Teil).

27%

Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Ist eine gute Quelle für mehrfach ungesättigte Fettsäuren Hat viele Kalorien Enthält kein Cholesterin

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Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Quelle: USDA, USAV
Netto-Kohlenhydrate (g)	12.2
Kalorien (kcal)	638
Gesamtkohlenhydrate (g)	15.0
- Zucker (g)	6.4
Ballaststoffe (g)	7.6
Fett (g)	53.7
- Gesättigtes Fett (g)	10.7
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g)	27.3
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)	13.5
Eiweiß (g)	22.6
Salz (g)	0.9
Cholesterin (mg)	0