Kaktusfeigen und die ketogene Diät

Kaktusfeigen ist nicht gerade ein geeignetes Lebensmittel für die ketogene Diät, aber man kann es in Maßen verzehren. Es liefert etwa 13.0 Gramm Netto-Kohlenhydrate für 100 g Liefert eine gute Menge an Ballaststoffen.

47%

Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Ist eine gute Quelle für Ballaststoffe Enthält kein Cholesterin

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Ernährungswerte

(für 100 g)

Quelle: USDA, USAV
Netto-Kohlenhydrate (g)	13.0
Kalorien (kcal)	53
Gesamtkohlenhydrate (g)	18.0
- Zucker (g)	13.0
Ballaststoffe (g)	5.0
Fett (g)	0.1
- Gesättigtes Fett (g)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g)
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)
Eiweiß (g)	0.8
Salz (g)
Cholesterin (mg)	0