Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Dieses Lebensmittel enthält weniger als 3 Gramm pro 100g und ist daher sehr gut mit der ketogenen Diät vereinbar. Sie können es zu Ihrem Menü hinzufügen. Liefert eine gute Menge an Ballaststoffen.
(pro 100g)
Netto-Kohlenhydrate (g) | 2.0 |
Kalorien (kcal) | 255 |
Gesamtkohlenhydrate (g) | 67.6 |
- Zucker (g) | 0.5 |
Ballaststoffe (g) | 65.6 |
Fett (g) | 7.7 |
- Gesättigtes Fett (g) | 1.3 |
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) | |
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) | |
Eiweiß (g) | 16.0 |
Salz (g) | 0.1 |
Cholesterin (mg) | |
Quelle: USDA, USAV |
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