Hafermehl und die ketogene Diät

Absolut nicht für die ketogene Diät geeignet: Es enthält gut 66.3 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100g. Denken Sie daran, dass Sie bei der ketogenen Diät in der Regel nicht mehr als 20-50 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Tag essen dürfen. Mehle und ähnliche Produkte entsprechen im Allgemeinen nicht der ketogenen Diät, aber es gibt auf dem Markt Alternativen, die aus Ersatznahrungsmitteln hergestellt werden.
0%
Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Enthält kein Cholesterin
hafermehl

Ernährungswerte

(pro 100g)

Netto-Kohlenhydrate (g) 66.3
Kalorien (kcal) 380
Gesamtkohlenhydrate (g) 66.3
- Zucker (g) 1.2
Ballaststoffe (g) 7.6
Fett (g) 7.2
- Gesättigtes Fett (g)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g)
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)
Eiweiß (g) 12.5
Salz (g)
Cholesterin (mg) 0
Quelle: USDA, USAV

Das könnte Sie auch interessieren: