Kokosmehl und die ketogene Diät

Kokosmehl kann in die ketogene Diät aufgenommen werden, aber in Maßen, da der Anteil an Netto-Kohlenhydraten hoch ist. Es liefert etwa 7.4 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100g Achten Sie auf die Kalorien (670 Kcal pro 100g).
52%
Hat mittelmäßige Netto-Kohlenhydrate Hat viele Kalorien
kokosmehl

Ernährungswerte

(pro 100g)

Netto-Kohlenhydrate (g) 7.4
Kalorien (kcal) 670
Gesamtkohlenhydrate (g) 7.4
- Zucker (g) 7.4
Ballaststoffe (g)
Fett (g) 64.5
- Gesättigtes Fett (g) 57.2
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g)
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)
Eiweiß (g) 6.9
Salz (g) 0.1
Cholesterin (mg)
Quelle: USDA, USAV

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