Mehle und Stärken
Absolut nicht für die ketogene Diät geeignet: Es enthält gut 50.0 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 g. Denken Sie daran, dass Sie bei der ketogenen Diät in der Regel nicht mehr als 20-50 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Tag essen dürfen. Mehle und ähnliche Produkte entsprechen im Allgemeinen nicht der ketogenen Diät, aber es gibt auf dem Markt Alternativen, die aus Ersatznahrungsmitteln hergestellt werden.
(pro 100 g)
Netto-Kohlenhydrate (g) | 50.0 |
Kalorien (kcal) | 321 |
Gesamtkohlenhydrate (g) | 70 |
- Zucker (g) | 0.5 |
Ballaststoffe (g) | 20.0 |
Fett (g) | 1.7 |
- Gesättigtes Fett (g) | 0.4 |
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) | |
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) | |
Eiweiß (g) | 17.0 |
Salz (g) | 0.0 |
Cholesterin (mg) | |
Quelle: USDA, USAV |
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