Mürbeteig (mit Butter) und die ketogene Diät

Mürbeteig (mit Butter) ist kein Lebensmittel, das mit der ketogenen Diät vereinbar ist, da es wirklich zu viele Kohlenhydrate enthält. Wenn möglich, wählen Sie alternative Lebensmittel Mehle und ähnliche Produkte entsprechen im Allgemeinen nicht der ketogenen Diät, aber es gibt auf dem Markt Alternativen, die aus Ersatznahrungsmitteln hergestellt werden. Außerdem haben diese einen hohen Cholesteringehalt (115 mg). Wählen Sie gesündere Alternativen.
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Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Hat einen hohen Cholesterinwert
murbeteig-mit-butter

Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Netto-Kohlenhydrate (g) 45.8
Kalorien (kcal) 424
Gesamtkohlenhydrate (g) 45.3
- Zucker (g) 10.5
Ballaststoffe (g) 1.6
Fett (g) 22.9
- Gesättigtes Fett (g) 13.0
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 5.5
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 1.6
Eiweiß (g) 7.8
Salz (g) 0.7
Cholesterin (mg) 115
Quelle: USDA, USAV

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