Kartoffelflocken, pulverisiert mit Milch und Salz (Instantpüree) und die ketogene Diät

Absolut nicht für die ketogene Diät geeignet: Es enthält gut 65.5 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 g essbarer Teil. Denken Sie daran, dass Sie bei der ketogenen Diät in der Regel nicht mehr als 20-50 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Tag essen dürfen. Mehle und ähnliche Produkte entsprechen im Allgemeinen nicht der ketogenen Diät, aber es gibt auf dem Markt Alternativen, die aus Ersatznahrungsmitteln hergestellt werden.
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Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Hoher Salzgehalt
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Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Netto-Kohlenhydrate (g) 65.5
Kalorien (kcal) 365
Gesamtkohlenhydrate (g) 65.7
- Zucker (g) 10.3
Ballaststoffe (g) 4.7
Fett (g) 5.3
- Gesättigtes Fett (g) 3.1
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 1.2
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0.5
Eiweiß (g) 11.3
Salz (g) 3.1
Cholesterin (mg) 13
Quelle: USDA, USAV

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