Roggenbrot (schwarz) und die ketogene Diät

Roggenbrot (schwarz) ist kein Lebensmittel, das mit der ketogenen Diät vereinbar ist, da es wirklich zu viele Kohlenhydrate enthält. Wenn möglich, wählen Sie alternative Lebensmittel
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Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Enthält kein Cholesterin Hoher Salzgehalt
roggenbrot

Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Netto-Kohlenhydrate (g) 41.5
Kalorien (kcal) 215
Gesamtkohlenhydrate (g) 41.0
- Zucker (g) 3.8
Ballaststoffe (g) 7.7
Fett (g) 0.9
- Gesättigtes Fett (g) 0.1
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0.1
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0.4
Eiweiß (g) 6.5
Salz (g) 1.3
Cholesterin (mg) 0
Quelle: USDA, USAV

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