Früchte
Rote Beere und die ketogene Diät
Rote Beere kann in die ketogene Diät aufgenommen werden, aber in Maßen, da der Anteil an Netto-Kohlenhydraten hoch ist. Es liefert etwa 7.1 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 g essbarer Teil
Rote Beere kann in die ketogene Diät aufgenommen werden, aber in Maßen, da der Anteil an Netto-Kohlenhydraten hoch ist. Es liefert etwa 7.1 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 g essbarer Teil
(pro 100 g essbarer Teil)
| Netto-Kohlenhydrate (g) | 7.1 |
| Kalorien (kcal) | 40 |
| Gesamtkohlenhydrate (g) | 8.8 |
| - Zucker (g) | 7.0 |
| Ballaststoffe (g) | 2.9 |
| Fett (g) | 0.5 |
| - Gesättigtes Fett (g) | 0.0 |
| - Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) | 0.1 |
| - Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) | 0.3 |
| Eiweiß (g) | 0.3 |
| Salz (g) | 0.0 |
| Cholesterin (mg) | 0 |
| Quelle: USDA, USAV |
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