Sardellenpaste und die ketogene Diät

Sardellenpaste enthält weniger als 1 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro pro 100 g essbarer Teil. Aus diesem Grund ist es ein Lebensmittel, das sehr gut mit der ketogenen Diät vereinbar ist. Leider enthält es auch eine beträchtliche Menge Cholesterin, seien Sie also vorsichtig.

99%

Hat wenig Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Hat einen hohen Cholesterinwert Enthält definitiv zu viel Salz

Netto-Kohlenhydrate (g)	0.2
Kalorien (kcal)	272
Gesamtkohlenhydrate (g)	0.2
- Zucker (g)	0.1
Ballaststoffe (g)	0.0
Fett (g)	21.3
- Gesättigtes Fett (g)	4.0
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g)	13.8
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)	2.1
Eiweiß (g)	19.8
Salz (g)	19.0
Cholesterin (mg)	57
Quelle: USDA, USAV

Netto-Kohlenhydrate (g)

0.2

Kalorien (kcal)

272

Gesamtkohlenhydrate (g)

0.2

- Zucker (g)

0.1

Ballaststoffe (g)

0.0

Fett (g)

21.3