Vollkorn Zwieback und die ketogene Diät

Absolut nicht für die ketogene Diät geeignet: Es enthält gut 61.2 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 g essbarer Teil. Denken Sie daran, dass Sie bei der ketogenen Diät in der Regel nicht mehr als 20-50 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Tag essen dürfen.
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Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Hoher Salzgehalt
vollkorn-zwieback

Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Netto-Kohlenhydrate (g) 61.2
Kalorien (kcal) 412
Gesamtkohlenhydrate (g) 61.5
- Zucker (g) 13.8
Ballaststoffe (g) 7.8
Fett (g) 9.0
- Gesättigtes Fett (g) 4.0
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 2.4
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 1.6
Eiweiß (g) 17.6
Salz (g) 1.9
Cholesterin (mg) 9
Quelle: USDA, USAV

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