Wassermelone (Wassermelone) und die ketogene Diät

Wassermelone (Wassermelone) kann in die ketogene Diät aufgenommen werden, aber in Maßen, da der Anteil an Netto-Kohlenhydraten hoch ist. Es liefert etwa 6.3 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 g essbarer Teil

53%

Hat mittelmäßige Netto-Kohlenhydrate Enthält kein Cholesterin

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Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Quelle: USDA, USAV
Netto-Kohlenhydrate (g)	6.3
Kalorien (kcal)	31
Gesamtkohlenhydrate (g)	6.9
- Zucker (g)	6.3
Ballaststoffe (g)	0.3
Fett (g)	0.3
- Gesättigtes Fett (g)	0.0
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g)	0.0
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)	0.0
Eiweiß (g)	0.5
Salz (g)	0.0
Cholesterin (mg)	0