Wachteleier und die ketogene Diät

Wachteleier enthält weniger als 1 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro per 100g. Aus diesem Grund ist es ein Lebensmittel, das sehr gut mit der ketogenen Diät vereinbar ist. Leider enthält es auch eine beträchtliche Menge Cholesterin, seien Sie also vorsichtig.

99%

Hat wenig Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Hoher Cholesterinwert

Netto-Kohlenhydrate (g)	0.4
Kalorien (kcal)	158
Gesamtkohlenhydrate (g)	0.4
- Zucker (g)	0.4
Ballaststoffe (g)	0.0
Fett (g)	11.0
- Gesättigtes Fett (g)	3.6
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g)
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)
Eiweiß (g)	13.0
Salz (g)
Cholesterin (mg)	844
Quelle: USDA, USAV

Netto-Kohlenhydrate (g)

0.4

Kalorien (kcal)

158

Gesamtkohlenhydrate (g)

0.4

- Zucker (g)

0.4

Ballaststoffe (g)

0.0

Fett (g)

11.0