Weißmehl (Durchschnittswert) und die ketogene Diät

Absolut nicht für die ketogene Diät geeignet: Es enthält gut 68.9 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 g essbarer Teil. Denken Sie daran, dass Sie bei der ketogenen Diät in der Regel nicht mehr als 20-50 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Tag essen dürfen. Mehle und ähnliche Produkte entsprechen im Allgemeinen nicht der ketogenen Diät, aber es gibt auf dem Markt Alternativen, die aus Ersatznahrungsmitteln hergestellt werden.
0%
Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Enthält kein Cholesterin
weibmehl-im-durchschnitt

Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Netto-Kohlenhydrate (g) 68.9
Kalorien (kcal) 344
Gesamtkohlenhydrate (g) 69.8
- Zucker (g) 0.4
Ballaststoffe (g) 3.8
Fett (g) 1.3
- Gesättigtes Fett (g) 0.3
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0.2
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 0.7
Eiweiß (g) 12.2
Salz (g) 0.0
Cholesterin (mg) 0
Quelle: USDA, USAV

Das könnte Sie auch interessieren: