Zwieback und die ketogene Diät

Absolut nicht für die ketogene Diät geeignet: Es enthält gut 69.6 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 g essbarer Teil. Denken Sie daran, dass Sie bei der ketogenen Diät in der Regel nicht mehr als 20-50 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro Tag essen dürfen.
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Hat zu viele Netto-Kohlenhydrate Enthält eine gute Menge an Proteinen Hoher Salzgehalt
zwieback

Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Netto-Kohlenhydrate (g) 69.6
Kalorien (kcal) 428
Gesamtkohlenhydrate (g) 69.7
- Zucker (g) 14.4
Ballaststoffe (g) 2.7
Fett (g) 9.5
- Gesättigtes Fett (g) 4.9
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g) 2.7
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) 1.1
Eiweiß (g) 14.7
Salz (g) 2.0
Cholesterin (mg) 13
Quelle: USDA, USAV

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