Sauerkraut, eingelegt und die ketogene Diät

Dieses Lebensmittel enthält weniger als 3 Gramm pro 100 g essbarer Teil und ist daher sehr gut mit der ketogenen Diät vereinbar. Sie können es zu Ihrem Menü hinzufügen. Liefert eine gute Menge an Ballaststoffen.

98%

Hat wenig Netto-Kohlenhydrate Ist eine gute Quelle für Ballaststoffe Kalorienarm Enthält kein Cholesterin Hoher Salzgehalt

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Ernährungswerte

(pro 100 g essbarer Teil)

Quelle: USDA, USAV
Netto-Kohlenhydrate (g)	1.7
Kalorien (kcal)	19
Gesamtkohlenhydrate (g)	4.8
- Zucker (g)	0.0
Ballaststoffe (g)	2.2
Fett (g)	0.3
- Gesättigtes Fett (g)	0.1
- Einfach ungesättigte Fettsäuren (g)	0.0
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g)	0.2
Eiweiß (g)	1.3
Salz (g)	1.4
Cholesterin (mg)	0